Zdrowy kręgosłup – spokojne ćwiczenia wzmacniająco – rozciągające. Zajęcia poprawiające sylwetkę,  opierające się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych części naszego ciała oraz przyjmowaniu poprawnej postawy w życiu codziennym. Trening wykorzystuje elementy Pilatesa, ćwiczeń oddechowych, pozycji jogowych i stretchingu. Poprawi ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczują poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki.

 

zdrowy kręgosłup zajęcia fitness nowy dwór mazowiecki