Joga – Jest to system ćwiczeń utrzymujący w równowadze ciało, umysł i duszę. Joga to proces poprawiający równowagę, koncentrujący się na procesie emocjonalnym i umysłowym. Zajęcia uwalniają od napięć, dają psychiczne odprężenie, lepszy przepływ energii, oczyszczają i wzmacniają układ nerwowy, rozciągają i wzmacniają mięśnie. Joga to zajęcia dla każdego i każdy może z nich czerpać korzyści. Dla zapracowanych to rozładowanie stresu, dla młodych – utrzymanie sprawności ciała, dla osób z bólami kręgosłupa- ulga w dolegliwościach, a dla osób starszych poprawa ogólnej kondycji.

 

joga zajęcia fitness nowy dwór mazowiecki