Szybko i efektywnie – tak najkrócej można streścić charakterystykę zajęć. To połączenie treningu siłowego z popularnym ruchem aerobowym. Opiera się na układzie ćwiczeń, które tworzą obwód, dlatego też często nazywa się go treningiem obwodowym. Zajęcia rozpoczną się oczywiście od rozgrzewki i kilku ćwiczeń na rozciągnięcie mięśni. Na stacjach spotkasz się z dobrze znanymi brzuszkami, pompkami, przysiadami, skakanką czy hantlami. Ogólna zasada jest bardzo prosta – masz się po prostu zmęczyć i nie wolno ci odpocząć dłużej niż 15 sekund. Ze względu na swoją intensywność i umiejętnie dobrany program angażujący wszystkie partie mięśni  Fit Circuit przynosi szybko widoczne efekty. Celem jest przede wszystkim poprawa kondycji ciała i wytrzymałości mięśni oraz spalenie tkanki tłuszczowej. Trening dobroczynnie wpływa też na układ krążenia.

fit circuit zajęcia fitness nowy dwór mazowiecki